Шта све аронија може да учини за нас

Сви знамо да је аронија здрава, да садржи бројне хранљиве материје као што су витамини, минерали и антиоксиданси, као и да може позитивно утицати на наш имуни систем. Ипак, не познајемо све њене предности. Зато ћемо овде покушати да представимо најважније користи које можемо имати од ароније.

Аронија код прехладе

Ове моћне бобице задовољавају трећину дневних потреба организма за витамином Ц.

Витамин Ц учествује у синтези колагена, а колаген учествује у изградњи и обнови ткива.

Зато аронија делује против упала, бактерија и вируса.

Аронија је одлична за мршављење

У 100г има само 47ксаl (килокалорија). Другим речима, то је око половине калоријске вредности банане.

Аронија делује на убрзавање сагоревања сала у пределу стомака.

Садржи и много дијететских влакана, побољшава пробаву и даје дуготрајни осећај ситости.

Аронија не садржи глутен и идеална је за безглутенске дијете.

Аронија код вируса

Студијама из 2020. је доказано: сок ароније на нивоу усне дупље може помоћи да се смањи пренос вируса изазивача грипа, али и корона вируса.

Аронија код уринарних инфекција

Непријатни симптоми уринарних инфекција, посебно кад је изазивач ешерихија коли, могу бити ублажени уз помоћ сока ароније.

Колико ароније треба унети?

Бобице: 20-30г дневно (око 30 бобица)

Матични сок: 30-50ml превентивно, до 150ml дневно кад постоји инфекција (другим речима, 1-3 ракијске чашице дневно)

Најбољи ефекти постижу се ако се аронија узима током 6-8 месеци.

Да ли постоје ограничења за примену ароније?

Труднице, дојиље, деца до 3 године старости, као и особе са аутоимуним болестима би требало да користе матични сок и бобице ароније искључиво након консултације и уз одобрење лекара.

Да ли је аронија погодна и за спољашњу примену

Аронија у препаратима за спољашњу примену исхрањује кожу захваљујући свом богатом витаминско-минералном саставу. Услед присуства танина доводи до затезања коже што може утицати и на смањење видљивости бора. Антоцијани из ароније могу утицати на убрзавање процеса детоксикације, али и на успоравање процеса старења ћелија.

Како аронија делује на ваше лице, руке и тело можете проверити коришћењем препарата Аронија крема за негу коже.

Пишите нам уколико имате дилеме или питања која се односе на производе који садрже аронију.

Маг.фарм. Александра Бранковић

Фото: Игор Ристић

https://instagram.com/igor_ristic_?utm_medium=copy_link